Yab Yum ist eine sitzende Sex- und/oder Meditationsstellung mit Wurzeln in tantrischen Traditionen. In ihrer körperlichen Form sitzt ein Partner im Schneidersitz oder mit ausgestreckten Beinen, während der andere Partner sich ihm zugewandt in den Schoß setzt und die Beine um die Taille des sitzenden Partners schlingt. Die Partner sind Brust an Brust und einander zugewandt, wobei der empfangende Partner oft auf oder um den penetrierenden Partner herum sitzt. Die Stellung ermöglicht Penetration, wird aber auch als nicht-sexuelle intime Haltung praktiziert, die auf Atemsynchronisation, Blickkontakt und energetische oder emotionale Verbindung ausgerichtet ist. Im Kink- und Sexualitätskontext wird Yab Yum für die tiefe körperliche Nähe geschätzt, die dabei entsteht, für den Blickkontakt von Angesicht zu Angesicht, den sie ermöglicht, und für die langsame, wiegende Bewegungsqualität, die sie meist erzeugt. Sie kann von Partnern jeden Geschlechts und jeder Körperkonstellation praktiziert werden, mit oder ohne Penetration, und wird oft bewusst eingesetzt, um Intimität aufzubauen oder sexuelle Begegnungen zu verlangsamen, die sonst hastiger ablaufen würden. Der Schwerpunkt liegt eher auf Präsenz und Verbindung als auf Leistung oder kraftvoller Bewegung.
In der Praxis fühlt sich Yab Yum meist ganz anders an als die meisten Sexstellungen, weil die Bewegung von Natur aus langsam und eingeschränkt ist. Die Anordnung von Angesicht zu Angesicht, Brust an Brust bedeutet, dass die Partner über eine große Körperfläche hinweg in ständigem Kontakt stehen, was ein starkes Gefühl körperlicher und emotionaler Nähe erzeugt. Viele beschreiben, sich während Yab Yum ungewöhnlich präsent zu fühlen, weil der Blickkontakt durchgehend und unausweichlich ist, was es schwerer macht, gedanklich abzuschweifen. Atemsynchronisation, bei der beide Partner bewusst ihren Ein- und Ausatemrhythmus angleichen, ist eine häufige Ergänzung, die das Gefühl der Verbindung verstärkt. Penetration in dieser Stellung ist meist flach und eher ein wiegendes oder reibendes Element als Stoßen, was manche Menschen aus Komfortgründen oder wegen der Art der Stimulation bevorzugen. Varianten sind unter anderem, dass ein Partner statt im Schneidersitz kniet, ein Kissen unter den Knien des sitzenden Partners zur Unterstützung verwendet wird, oder die Stellung mit Kleidung rein als Übung zur Nähe praktiziert wird. Manche Paare nutzen sie ganz losgelöst vom Sex als erdendes oder verbindendes Ritual. Was Menschen daran anzieht, ist die bewusste Intimität: Sie nimmt den Leistungsdruck heraus und lenkt die Aufmerksamkeit auf die andere Person. Sie ist eine beliebte Wahl für Paare, die tantrische Sexualität erkunden, oder für alle, die sich in Richtung langsamerer, emotional engagierterer sexueller Erlebnisse bewegen möchten.
Yab Yum erfordert klare Kommunikation über körperliches Wohlbefinden, besonders bei Partnern mit Einschränkungen an Hüfte, Knie oder unterem Rücken. Der sitzende Partner, der Gewicht trägt, sollte vor und während der Begegnung bestätigen, dass es bequem ist. Bei Penetration sollten Verhütung und Barrieremethoden vorab besprochen werden. Da die Stellung von Natur aus intim und von Angesicht zu Angesicht ist, empfinden manche Menschen sie als emotional intensiv, deshalb sollten Partner vorab klären, wie sie zu anhaltendem Blickkontakt und großer Nähe stehen. Legt eine Möglichkeit fest, Unbehagen zu signalisieren, da die Bewegung in dieser Stellung begrenzt ist und verbale Signale leicht zu geben sind. Löst euch vorsichtig aus der Position, um Gelenkbelastung zu vermeiden.
Volle Flexibilität ist nicht erforderlich. Die Grundposition im Schneidersitz kann durch ausgestreckte oder leicht angewinkelte Beine des sitzenden Partners ersetzt werden, und Kissen unter den Knien erleichtern es zusätzlich. Ziel ist gegenseitiger Komfort, nicht eine perfekte Lotushaltung.
Keineswegs. Yab Yum funktioniert für Partner jeder Geschlechterkombination. Die traditionelle Darstellung nutzt geschlechtsspezifische Rollen, aber in der Praxis können zwei beliebige Menschen die Stellung unabhängig von der Anatomie anpassen, mit oder ohne Penetration.
Es gibt keine vorgeschriebene Dauer. Manche halten sie als erdende Übung nur ein paar Minuten, andere behalten sie während der ganzen sexuellen Begegnung bei. Es lohnt sich, nach fünf bis zehn Minuten nachzufragen, da sich Gewicht und Gelenkdruck allmählich aufbauen können.
Yab Yum stammt aus tantrisch-buddhistischen und hinduistischen Traditionen und ist ein Element innerhalb dieser umfassenderen Systeme. Die Stellung zu nutzen bedeutet aber nicht, dass man Tantra praktiziert. Viele nutzen sie als eigenständige Technik für Intimität oder langsamen Sex, völlig losgelöst von jedem tantrischen Rahmen.
Penetration in Yab Yum ist meist flach und beinhaltet eher Reiben oder Wiegen als Ein- und Ausstoßen. Das kann durch den Winkel und den engen Körperkontakt starke Stimulation der vorderen Vaginalwand und des Klitorisbereichs bieten, und viele empfinden es als angenehmer als Stellungen mit tiefem Stoßen.
Yab Yum ist von Natur aus eine Paarstellung, da sie darauf beruht, dass zwei Menschen zusammensitzen. Einige ihrer Kernelemente, wie Atemarbeit, Erdung und Konzentration auf den gegenwärtigen Moment, lassen sich jedoch auch allein als Meditationsvorbereitung vor einer gemeinsamen Sitzung üben.
Geprüft von Reviewed by the Jar of Kinks editorial team