La posizione 'gambe sulle spalle' prevede che il partner ricevente abbia le gambe sollevate e appoggiate sulle spalle del partner attivo durante il rapporto sessuale penetrativo. Questa configurazione modifica l'angolazione della penetrazione, spesso intensificando la stimolazione per entrambi i partner. È una variante comune del missionario che consente una penetrazione più profonda e un contatto visivo diretto, elemento che molte persone trovano particolarmente coinvolgente sul piano dell'intimità. La posizione può essere eseguita con il partner ricevente sdraiato sulla schiena, con le gambe portate verso l'alto e in avanti. Alcune persone la apprezzano per la sensazione di vulnerabilità controllata che genera, altri per la maggiore intensità fisica. È accessibile a molte coppie senza richiedere particolari attrezzature, anche se la flessibilità e il comfort fisico di entrambi i partner giocano un ruolo importante nella sua riuscita. Rientra nella categoria delle posizioni e degli atti sessuali e può essere adattata in base alle esigenze fisiche individuali.
In pratica, il partner ricevente si sdraia disteso o leggermente inclinato, con i fianchi appoggiati sul letto oppure sollevati con un cuscino. Il partner che penetra solleva le gambe del partner ricevente una alla volta e le appoggia sulle proprie spalle, per poi posizionarsi per la penetrazione. Il risultato è un'inclinazione significativa del bacino del partner ricevente, che modifica l'angolo interno e in genere consente una penetrazione notevolmente più profonda rispetto alla posizione del missionario classico. Molte persone trovano che questo angolo aumenti anche la pressione sulla parete anteriore della vagina o sulla prostata nelle varianti anali, il che può risultare più intenso o piacevole. La posizione mantiene il contatto faccia a faccia, che molti partner trovano intimo, e permette al partner che penetra di usare le mani per tenere i fianchi, sostenere la parte bassa della schiena o stimolare altre zone. Tra le varianti c'è incrociare le caviglie dietro la testa del partner per un'inclinazione ancora maggiore, oppure tenere sollevata una sola gamba per un angolo asimmetrico che richiede meno flessibilità. Alcune persone sono attratte da questa posizione per la sensazione di apertura fisica e vulnerabilità che crea, mentre altre apprezzano il grado di controllo che offre al partner che penetra su ritmo e profondità. La posizione funziona su letti, divani, oppure con il partner ricevente vicino al bordo di una superficie per un accesso più facile.
Prima di provare questa posizione è utile verificare il livello di flessibilità del partner ricevente, in particolare a livello di anche, schiena e tendini posteriori della coscia. Forzare l'estensione può causare fastidio o piccoli strappi muscolari. È importante comunicare apertamente durante l'atto, segnalando eventuali tensioni o dolori. La penetrazione più profonda resa possibile da questa posizione può risultare intensa o scomoda per alcune persone, quindi procedere gradualmente è consigliabile. Concordare segnali verbali o non verbali per rallentare o fermarsi è una buona pratica.
Dipende interamente dalla persona. Alcune trovano la profondità e l'angolo molto piacevoli, mentre altre provano fastidio, in particolare se la penetrazione raggiunge la cervice o se c'è tensione nei fianchi e negli ischiocrurali. Andare piano e comunicare durante tutto il rapporto aiuta entrambi i partner a trovare una versione confortevole della posizione.
Una flessibilità nella media di solito è sufficiente per una versione base della posizione. Usare un cuscino sotto i fianchi riduce la distanza che le gambe devono percorrere. Le persone con una flessibilità limitata dei fianchi o degli ischiocrurali possono provare a tenere le gambe a un angolo più basso, appoggiate sulle braccia, invece che completamente sulle spalle.
La differenza principale è l'angolo del bacino, che crea una penetrazione notevolmente più profonda e modifica i punti di pressione interna. Il missionario con le gambe distese mantiene il corpo più allineato, mentre gambe sulle spalle inclina il bacino verso l'alto, alterando sia la profondità sia la direzione della spinta rispetto all'anatomia interna.
Sì, la posizione funziona bene per la penetrazione anale ed è comunemente usata a questo scopo. L'inclinazione del bacino può facilitare l'accesso e aumentare la pressione sulla prostata. Una lubrificazione abbondante e un ritmo particolarmente lento e comunicativo sono importanti per le varianti anali.
Le mani del partner che penetra sono in gran parte libere e possono essere usate per sostenere la parte bassa della schiena del partner ricevente, tenere i fianchi per aiutare a controllare la profondità, oppure offrire stimolazione manuale ai genitali o ad altre zone erogene. Questa libertà delle mani è uno dei vantaggi pratici della posizione.
I principali rischi fisici sono lo sforzo sulla parte bassa della schiena del partner ricevente e il fastidio a fianchi o ischiocrurali se le gambe vengono spinte oltre un raggio confortevole. Usare cuscini, muoversi lentamente e non forzare le gambe oltre il punto in cui arrivano naturalmente riduce significativamente questi rischi.
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