Side plank is een sekspositie waarbij een of beide partners de lichaamshouding van een zijwaartse plank aannemen, zoals bekend uit sport en fitness. In de seksuele context ligt een van de partners op de zij, met het lichaam gestrekt en gesteund op een hand of elleboog, terwijl de ander penetratie of stimulatie uitvoert vanuit een aansluitende positie. De positie maakt diep contact mogelijk vanuit een hoek die bij meer gangbare posities niet bereikbaar is, en biedt interessante variaties in gevoel en diepte. Side plank kan worden gecombineerd met anale of vaginale penetratie, en laat beide partners relatief vrij in handbewegingen voor extra stimulatie. De uitvoering vraagt enige kernkracht en lichaamsbeheersing van de onderste partner, hoewel dit sterk afhankelijk is van hoe de positie precies wordt ingevuld. Kussens of andere ondersteuning kunnen comfort en stabiliteit verhogen. Het is een positie die populair is bij mensen die variatie zoeken buiten de standaard repertoire.
Communiceer vooraf over comfort en lichamelijke grenzen, want de side plank vraagt spierkracht en kan belastend zijn voor schouders, polsen en heupen. Stop of pas aan als er pijn of kramp ontstaat. Spreek een duidelijk stopwoord af. Bij penetratie gelden de gebruikelijke afspraken over bescherming en glijmiddel. Houd er rekening mee dat de hoek van penetratie anders is dan gewoonlijk, wat betekent dat zowel diepte als druk onverwacht kunnen aanvoelen. Begin rustig om te ontdekken wat prettig is.
Beoordeeld door Reviewed by the Jar of Kinks editorial team