Side Plank é uma posição sexual em que um dos parceiros deita de lado, com o corpo alinhado horizontalmente, enquanto o outro parceiro se posiciona por cima ou em frente para realizar a penetração ou estimulação. O nome vem do exercício físico homônimo, que exige equilíbrio e força lateral. Nessa posição, quem está deitado de lado mantém as pernas juntas ou levemente abertas, o que cria uma sensação de maior pressão e atrito durante a penetração vaginal ou anal. Também pode ser adaptada para sexo oral ou estimulação manual. A posição oferece ângulos diferenciados de penetração, pode estimular pontos erógenos de forma distinta em comparação com posições mais convencionais, e permite contato corporal próximo entre os parceiros. É considerada uma opção interessante para casais que querem explorar variações sem exigir grande flexibilidade ou força de ambos simultaneamente. Pode ser usada com ou sem acessórios, como travesseiros para apoio do quadril.
Comunicar preferências de ângulo e profundidade é essencial, pois a posição altera a pressão e o ponto de entrada. Quem está deitado de lado pode sentir desconforto no quadril ou ombro com o tempo, então pausas e ajustes são recomendados. Para penetração anal, o uso de lubrificante adequado é fundamental. Combinar sinais de parada ou desconforto antes de começar ajuda ambos os parceiros a se sentirem seguros para se expressar sem interromper o momento.
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