騎乗位(カウガール)は、片方のパートナーが仰向けに寝るもう一方のパートナーにまたがり、上または「乗る」役割を担う性交体位です。上側の人はパートナーの頭の方(反対を向くリバース騎乗位とは対照的)を向きます。この体位では、上側の人が挿入の深さ、角度、速度、リズムをコントロールします。それがペニスであれ、ストラップオンであれ、他のおもちゃであれです。下側のパートナーは比較的じっとしていますが、手や腰、あるいは腰の下の枕を使って手助けすることもできます。騎乗位は幅広い体型や性的指向にわたって機能し、膣挿入にもアナル挿入にも適応できます。最も一般的に実践される性行為の体位のひとつで、上側の人が自分自身の刺激に対してより大きな主体性を持てることでよく言及されます。この体位はまた対面でのアイコンタクトを可能にし、胸、乳首、クリトリスへの手やおもちゃによる追加の刺激を、性交中に容易に行えるようにします。
実際には、上側の人はひざまずくか、しゃがんでパートナーの上に位置取りし、挿入のために調整してから、心地よく快感のある角度を見つけるために姿勢を調整します。上に乗るほとんどの人は膝に体重をかけますが、より深い、あるいはより活発な動きのために、より直立したしゃがみ姿勢を好む人もいます。上側のパートナーは骨盤を前後に揺らす「グラインド」、上下に動く「バウンス」、あるいはその両方を組み合わせることができます。グラインドはより直接的なクリトリスや会陰への圧力を与える傾向があり、バウンスはしばしば深さと内部の刺激を強調します。
下側のパートナーは受け身のままでいることも、上向きに突いたり、上側のパートナーの腰をつかんだり、手やバイブレーターを使って同時に刺激したりすることで積極的に参加することもできます。多くの人は、上側のパートナーが自分の体を角度づけて必要な摩擦を作り出すことができ、パートナーが微妙な合図を読み取ることに頼る必要がないため、騎乗位をクリトリスオーガズムのための強力な体位だと感じています。
アイコンタクト、ペースをコントロールできること、主体性の感覚が主な魅力としてよく挙げられます。上側の人にとってはエンパワーメントを感じられ、下側の人にとっては視覚的に魅力的なものになりえます。バリエーションとしては、パートナーの胸に前傾して寄りかかる(「レイジーカウガール」と呼ばれることもある)ことで浅くグラインド重視の体験にすること、あるいはパートナーの太ももに手を置いて後ろに傾き、異なる内部の角度を得ることなどがあります。
上側の人がほとんどの動きをコントロールするため、ペースと角度に対する主な責任を負います。急な角度であまりに力強く動くと、挿入する側のパートナーのペニスやストラップオンのハーネスに大きな負担をかけることがあるため、何か不快や痛みを感じたら両パートナーがコミュニケーションを取るべきです。膝、腰、下背部に問題がある人は、サポート用の枕を使い、必要に応じて休憩を取りましょう。あらゆる挿入活動と同様、適切な潤滑剤を使い、状況に応じてコンドームなどのバリア methodを使いましょう。明示的で継続的な同意と正直な確認が、両パートナーにとってポジティブな体験を保ちます。
騎乗位では、上側の人はパートナーの顔の方を向きます。リバース騎乗位では、上側の人はパートナーの足の方へ、反対を向きます。この2つの体位は、それぞれのパートナーに異なる挿入の角度と異なる視覚的なダイナミクスを提供します。
一般的には安全ですが、上側の人が角度をあまりコントロールできないため、挿入する側のパートナーは騎乗位でペニスへの負担を受けやすくなります。上側の人が下に降りるときに急な角度で前後にずれすぎると、不快感や怪我を引き起こすことがあります。両パートナーは明確にコミュニケーションを取り、何か痛みを感じたらペースを落とすか止めるべきです。
柔らかいマットレスの上に膝をつくことも助けになりますが、各膝の下に折りたたんだ毛布や枕を追加するとさらに圧力を減らせます。しゃがみ姿勢を好む人もおり、これは体重を足に移します。長いセッションの間に休憩を取ることも膝の疲労を防ぎます。
はい。力学は同じです。上側の人がまたがって深さとペースをコントロールします。アナル挿入には特に潤滑剤が重要で、上側の人は徐々に調整できるよう最初の挿入により多くの時間をかけるべきです。
騎乗位では、上側の人はグラインド中に骨盤を角度づけて、自分のクリトリスをパートナーの恥骨や体に押し付けることができます。また、体位の流れを中断することなく、手やおもちゃで自分自身を直接刺激することもできます。角度と摩擦に対するこのレベルのコントロールは、誰かが自分のペースを設定する体位では達成しにくいものです。
パートナーの胸に前傾して寄りかかる(レイジーカウガールやチェスト・トゥ・チェスト・カウガールと呼ばれることもある)ことで、より浅い角度とより多くのクリトリス接触が生まれます。パートナーの太ももに手を置いて後ろに傾くことで、角度が変わりより深い挿入と異なる内部の圧力が得られます。リバース騎乗位はもうひとつの大きなバリエーションであり、体位中にバイブレーターや枕をパートナー同士の間に使って刺激を加えることもよくあります。
監修： Reviewed by the Jar of Kinks editorial team