ケーゲルボール（別名：ベンワボール、スマートボール）は、腟内に挿入して使用するボール状のデバイスです。シリコン、プラスチック、金属などの素材で作られており、単体または連結した形状のものがあります。主な目的は骨盤底筋のトレーニングですが、挿入中の微細な振動や内部からの刺激を楽しむ性的な用途でも使われます。装着したまま日常生活を過ごすことで、動くたびに内部のボールが動き、持続的な刺激を感じることができます。パートナーとの性行為の前後に使用するカップルもいれば、一人でのプレイとして取り入れる人もいます。製品によって重量やサイズが異なるため、初心者から経験者まで自分に合ったものを選ぶことができます。腟内プレイに適した設計のものを選ぶことが重要で、取り出しやすいようにひも付きの製品が一般的に推奨されます。
使用前に製品が体に安全な素材（医療用シリコン、ABS樹脂など）で作られているか確認してください。長時間の使用は筋肉疲労や不快感につながる可能性があるため、最初は短時間から始めることを推奨します。使用後は毎回丁寧に洗浄し、清潔な状態で保管してください。挿入中に痛みや違和感を感じた場合はすぐに取り出してください。パートナーと共有する場合は事前に話し合い、衛生面のルールを決めておくことが大切です。肛門への使用は製品によっては非常に危険なため、用途に合った製品を選んでください。
監修： Reviewed by the Jar of Kinks editorial team