女上位（也称为骑乘体位，面朝外时称反向骑乘）是一种性交体位，其中有阴道的人，或者简单地说被指定为“在上面”的人，跨坐在仰卧的伴侣身上。上位一方控制插入或摩擦接触的角度、深度、速度和节奏。这一体位适用于涉及阴茎或穿戴式假阳具的伴侣性行为，也可以用来描述干磨或剪刀式变体中的体位安排。它是各性别和性取向中最广泛实践的性体位之一，其价值在于给予上位一方的自主性，以及为下方一方提供的被动接受感。这一体位可以面对躺着的伴侣进行（骑乘位），也可以背对进行（反向骑乘位），两者产生不同的刺激角度。它的吸引力既涵盖支配向的动态，也涵盖更具探索性的互动，使其成为任何经验水平的伴侣都适用的多用途选择。许多人被它吸引，是因为它能带来阴蒂刺激的潜力，以及为双方带来的视觉和身体亲密感。
实际操作中，上位一方跪或蹲在伴侣的髋部上方，通过摇摆、弹动、画圈式研磨，或几种方式的结合来控制运动。躺着的伴侣通常保持静止，或用手放在上位一方的髋部、大腿或躯干上，不过也可以向上顶送来分担控制权。这一体位的动态感受，从高度协作到明确的支配/服从不等，取决于伴侣双方如何定义它。
面对伴侣（骑乘位）可以进行眼神接触、亲吻，以及胸对胸的贴近。背对（反向骑乘位）则显著改变插入角度，减少面对面的接触，这是一些人偏好的原因，出于纯粹的身体感受，或者是为下方一方带来一种不同的视觉体验。
这一体位更容易实现阴蒂刺激，因为上位一方可以向前研磨，或用自己的手或小型振动器，而不需要费力调整姿势。下方一方常常表示体验到一种视觉和触觉愉悦结合的感受，同时保持相对被动但投入的角色。
人们被这一体位吸引的原因各不相同，从纯粹的身体偏好和更容易达到高潮，到希望有阴道的人对这段互动感到更有主导感和掌控感。它在露水情缘和长期伴侣关系中都同样常见。
事前和过程中的清晰沟通至关重要。上位一方掌握主要控制权，因此下方的伴侣应该能够自在地表达不适，而不觉得这样会打断当下的氛围。阴茎损伤（有时称为“阴茎骨折”）在统计上与这一体位的关联比其他体位更高，因此上位一方应小心移动，避免用力过猛的角度。如果使用穿戴式假阳具的绑带，开始前要检查装置是否牢固贴合。任何有膝盖、髋部或背部问题的人，都应借助枕头调整，或尝试有支撑的表面。设定一个简单的停止信号或安全词，尤其是在叠加了权力动态的情况下。
是的，这一体位常被认为是有阴蒂的人比较容易达到高潮的选项之一，因为上位一方可以直接对伴侣的身体研磨并控制压力。在这一体位加入手部动作或小型外用振动器，也比许多其他体位更容易。
与由插入方控制运动的体位相比，插入的角度和紧致感可能有明显不同。许多人表示，这种感受会因上位一方是摇摆、弹动还是研磨，以及是面对还是背对而有所不同。
研究确实表明，这一体位中用力过猛或角度不当的动作，比其他一些体位更容易导致阴茎损伤，因为上位一方的体重可能产生意外的侧向力。更缓慢、更可控的动作，以及关于舒适度的良好沟通，能显著降低这一风险。
在骑乘位中，上位一方面对伴侣，可以进行眼神接触和亲吻。在反向骑乘位中，上位一方背对伴侣，这会改变插入的角度，以及躺着一方的视觉体验。两者都是女上位的变体。
可以，这一体位很适合搭配穿戴式假阳具绑带使用。佩戴绑带的一方仰卧，伴侣跨坐在上方。开始前最好检查一下绑带的贴合度和假阳具的固定情况，避免过程中出现意外移位。
上位一方需要一定的腿部和核心稳定性，但它适合各种体能水平的人。跪姿比蹲姿更能减少腿部疲劳，枕头或有支撑的床垫可以弥补膝盖或髋部活动能力有限的问题。
审校者 Reviewed by the Jar of Kinks editorial team