CAT (Coital Alignment Technique, техника выравнивания при коитусе) это сексуальная поза и ритмичный метод, используемый при вагинальном сексе. Это модификация позиции миссионера, разработанная для максимальной стимуляции клитора за счет продолжительного скользящего контакта, а не привычных фрикций вперед-назад, характерных для обычного миссионера. В CAT проникающий партнер смещает тело вверх так, чтобы основание полового члена и лобковая кость прижимались непосредственно к клитору. Затем оба партнера двигаются согласованно, покачивающимся или трущимся ритмом: принимающий партнер делает движения вверх, а проникающий отвечает встречными движениями вниз. Цель, непрерывное трение и давление на клитор на протяжении всего акта, что многие люди с вульвой считают значительно более вероятным путем к оргазму, чем обычные фрикции. CAT рассматривается как техника взаимного удовольствия, а не как фетиш или практика с властной динамикой. Она требует координации и общения между партнерами, но не требует реквизита, игрушек или специального оборудования. Она доступна большинству тел и часто рекомендуется секс-просветителями как практичный способ сократить разрыв в оргазмах в гетеросексуальном партнерском сексе.
На практике CAT начинается в позе, похожей на миссионерскую, но затем проникающий партнер сдвигает тело на несколько сантиметров вверх, так что таз оказывается выше обычного. Из-за этого смещения основание полового члена оказывается на уровне клиторальной области, а не у самого входа. Дальше оба партнера подстраиваются под покачивающееся, волнообразное движение: принимающий партнер наклоняет таз вверх, а проникающий давит вниз, создавая ритмичное движение туда-обратно, которое поддерживает почти непрерывное трение и давление на клитор.
Темп обычно медленнее и осознаннее, чем при обычных фрикциях, что многие описывают как ощущение большей близости и связи. Некоторые пары подкладывают подушку под бедра принимающего партнера, чтобы отрегулировать угол. Другие добавляют легкие движения из стороны в сторону в рамках той же схемы.
Людей привлекает в CAT в основном практическая сторона: исследования и опросы стабильно показывают, что большинство людей с вульвой не испытывают оргазм от одного лишь проникновения, и CAT напрямую решает эту проблему, встраивая контакт с клитором в саму механику полового акта. Техника требует настоящей слаженности и внимания друг к другу, что многие находят усиливающим эмоциональную связь наряду с физическим удовольствием. Также привлекает то, что не нужны дополнительные игрушки или аксессуары, хотя вибратор можно добавить для дополнительной стимуляции, если оба партнера с этим согласны.
CAT это техника с низким риском, но стоит учесть несколько моментов. Партнерам стоит открыто обсуждать давление и ритм, поскольку трущиеся движения могут ощущаться слишком интенсивными для клитора у одних людей и недостаточно интенсивными у других. Меняйте положение тела постепенно и проверяйте ощущения вслух. Людям с тазовой болью, травмами бедер или чувствительностью в пояснице стоит двигаться медленно и остановиться при дискомфорте. Поскольку CAT предполагает длительный близкий телесный контакт, актуальны обычные практики безопасного секса (презервативы, регулярные проверки на ИППП). Стоит заранее обсудить и эмоциональный комфорт от близости лицом к лицу в этой позе.
В обычном миссионере бедра проникающего партнера находятся на уровне бедер принимающего, и основное движение это фрикции вперед-назад. В CAT проникающий партнер смещается вверх, так что лобковая кость и основание члена создают прямое, устойчивое трение о клитор. Движение становится согласованным скользящим покачиванием, а не фрикциями.
Классическое описание CAT предполагает половой член, но основной принцип, устойчивое трущееся давление лобковой кости на клитор в позе, похожей на миссионерскую, можно адаптировать для пар, использующих страпон или харнесс. Логика позиции и ритмичная координация работают так же.
Да, поскольку тело проникающего партнера смещается вверх, глубина проникновения обычно меньше, чем в стандартном миссионере. Для одних людей это плюс, особенно если глубокое проникновение вызывает дискомфорт. Для тех, кому нравится глубина, CAT можно сочетать с игрушками или чередовать с другими позами.
Большинству пар нужно как минимум несколько раз, чтобы техника начала ощущаться естественно, поскольку требует совместной подстройки под новый ритм. Общение во время акта, медленное начало и готовность приостановиться и сменить положение, это нормальные части процесса освоения.
Впервые техника была описана в рецензируемой сексологической литературе в 1980-х годах Эдвардом Айхелом и коллегами, и некоторые опубликованные исследования показывали более высокую частоту оргазма у принимающего партнера по сравнению со стандартным миссионером. База исследований невелика по объему, но секс-просветители часто ссылаются на эту технику как на практичный способ усилить контакт с клитором во время партнерского секса.
Да. Небольшой внешний вибратор, размещенный между партнерами или удерживаемый одним из них, может дополнить скользящее движение, не нарушая технику. Некоторые находят сочетанную стимуляцию более надежным способом достичь оргазма. Общение о том, что приятно в моменте, ключевой момент при добавлении игрушки к любой позе.
Проверено Reviewed by the Jar of Kinks editorial team