Prone bone (от английского prone, то есть 'лёжа на животе') , это позиция при проникающем сексе, в которой принимающий партнёр лежит на животе, вытянувшись горизонтально, а проникающий партнёр располагается сверху сзади. В отличие от классической позиции сзади ('раком'), здесь таз принимающего партнёра прижат к поверхности, что существенно меняет угол и глубину проникновения, создавая более тесный и интенсивный контакт. Многие отмечают, что в этой позиции усиливается стимуляция передней стенки влагалища или предстательной железы. Ощущение веса и близости партнёра сверху для многих людей является самостоятельным источником удовольствия. Позиция допускает вагинальный и анальный секс, а также использование секс-игрушек. Принимающий партнёр в этой позиции имеет ограниченный контроль над темпом и глубиной, что для одних является привлекательной чертой, а для других требует отдельного обсуждения и договорённости.
На практике принимающий партнёр ложится лицом вниз на ровную поверхность, обычно на кровать, вытянув ноги прямо или расставив их совсем немного. Проникающий партнёр садится сверху или ложится между ног принимающего и входит сзади. Поскольку бёдра и ягодицы принимающего партнёра сжаты вместе, влагалище или анальный канал ощущаются более узкими и сжатыми, чем в позах с разведёнными ногами, что меняет ощущения для обоих партнёров. Проникающий партнёр обычно использует более мелкие, трущиеся движения вместо длинных толчков, поскольку глубокое проникновение ограничено углом и положением тела принимающего.
Многие считают эту позу особенно интимной из-за полного телесного контакта. Принимающий партнёр ощущает себя как будто накрытым или окутанным, что некоторым нравится в плане уюта и близости, тогда как другим по душе лёгкая динамика доминирования и подчинения, которую поза может нести без явного оформления как властного обмена.
Распространённые вариации включают подкладывание одной или двух подушек под бёдра принимающего партнёра, чтобы наклонить таз и изменить глубину и угол, или скрещивание лодыжек принимающим для усиления ощущения сжатости. Некоторые пары просят принимающего партнёра держать руки по бокам тела или вытянуть их над головой: каждый вариант по-своему меняет распределение давления по телу. Эту позу часто описывают как не требующую усилий для принимающего партнёра и умеренно энергозатратную для проникающего.
Из-за ограниченной подвижности принимающего партнёра особенно важно заранее договориться о стоп-словах и сигналах. Давление на позвоночник и шею может вызывать дискомфорт, поэтому стоит использовать подушки для поддержки. Проникающему партнёру следует контролировать собственный вес, опираясь на руки или локти. При анальном сексе в этой позиции обязательно использование достаточного количества лубриканта. Регулярно проверяйте состояние партнёра, особенно если он не может свободно говорить во время близости.
Да, и заметно. Сведённые вместе ноги принимающего партнёра создают более тесное, сжатое ощущение для обоих партнёров, а более пологий угол обычно давит на другие внутренние точки по сравнению с более открытым углом доги-стайл. Амплитуда движений в прон-боун тоже, как правило, короче.
Да, прон-боун прекрасно сочетается с анальным проникновением и на самом деле часто используется именно для него. Поскольку угол довольно пологий, а принимающий партнёр расслаблен и лежит ровно, некоторым эта поза кажется удобнее других поз для анального секса. Особенно важны обильная смазка и постепенное введение.
Принимающему партнёру стоит полностью повернуть голову в сторону и убедиться, что подушка или матрас не перекрывают доступ воздуха. Если беспокоит клаустрофобия или тревога, проникающему партнёру лучше приподняться на руках, чтобы дать больше воздуха и личного пространства, а паре стоит договориться о невербальном сигнале, например похлопывании, чтобы приостановиться.
Она может быть умеренно утомительной для проникающего партнёра, поскольку он частично удерживает собственный вес и работает под пологим углом, который ограничивает рычаг. Опора на предплечья вместо ладоней снижает усталость, и обычно позу используют интервалами, а не длительное время подряд.
Вполне может подойти, потому что поза естественным образом ограничивает глубину проникновения по сравнению, например, с доги-стайл или миссионерской позой с приподнятыми ногами. Подушка под бёдрами позволяет ещё точнее настроить угол, давая паре возможность тонко регулировать глубину и давление.
Самые простые изменения: подушка под бёдрами, разведение ног принимающего партнёра чуть шире или смещение веса тела проникающего партнёра вперёд или назад. Короткие словесные уточнения, самый надёжный способ понять, что нужно изменить и в какую сторону.
Проверено Reviewed by the Jar of Kinks editorial team