Позиции и Акты

Ноги на плечах

Поза «ноги на плечах» предполагает, что один партнёр лежит на спине, закидывая ноги на плечи другому. Принимающий партнёр может располагаться стоя на коленях или стоя у края кровати, удерживая ноги партнёра на своих плечах во время проникающего секса. Эта поза обеспечивает более глубокое проникновение по сравнению с классической миссионерской позой, поскольку меняет угол входа и позволяет активному партнёру контролировать темп и глубину. Поза популярна среди людей, которым нравится ощущение близости и визуальный контакт с партнёром. Она подходит как для вагинального, так и для анального секса. Для многих привлекательность этой позы связана с сочетанием физической интенсивности и эмоциональной близости: партнёры находятся лицом друг к другу, что усиливает контакт. Некоторых возбуждает сам элемент «захвата» или лёгкой фиксации тела принимающего партнёра.

Как это происходит

На практике принимающий партнёр лежит ровно или с небольшим наклоном, а бёдра находятся либо на кровати, либо приподняты подушкой. Проникающий партнёр поднимает ноги принимающего по очереди и кладёт их себе на плечи, после чего занимает позицию для проникновения. В результате таз принимающего партнёра значительно наклоняется, что меняет внутренний угол и обычно позволяет добиться заметно более глубокого проникновения, чем в классической позе миссионера. Многие отмечают, что этот угол также усиливает давление на переднюю стенку влагалища или на предстательную железу в анальных вариациях, что может ощущаться более интенсивно или приятно. Поза сохраняет контакт лицом к лицу, что многие партнёры считают интимным моментом, и позволяет проникающему партнёру использовать руки, чтобы придерживать бёдра, поддерживать поясницу или стимулировать другие зоны. Вариации включают скрещивание лодыжек за головой партнёра для ещё большего наклона или подъём только одной ноги для асимметричного угла, который снижает требования к гибкости. Некоторых привлекает в этой позе ощущение физической открытости и уязвимости, которое она создаёт, а другие ценят степень контроля, которую она даёт проникающему партнёру над темпом и глубиной. Поза подходит для кровати, дивана или ситуации, когда принимающий партнёр находится у края поверхности для более удобного доступа.

Безопасность и согласие

Глубокое проникновение в этой позе может быть некомфортным или болезненным, особенно при чувствительной шейке матки или наличии определённых анатомических особенностей. Важно заранее обговорить комфортный уровень глубины и договориться о стоп-слове. Людям с ограниченной гибкостью тазобедренных суставов или проблемами со спиной следует двигаться плавно и не форсировать амплитуду. Регулярная обратная связь в процессе помогает избежать дискомфорта.

Распространённые заблуждения

• Считается, что эта поза требует исключительной гибкости, но большинство людей со средней амплитудой движений могут выполнить её с комфортом, особенно с подушкой под бёдрами.
• Считается, что глубокое проникновение в этой позе автоматически приятно всем, но некоторые принимающие партнёры находят это некомфортным, и угол всегда нужно подстраивать под конкретного человека.
• Считается, что это исключительно гетеросексуальная поза, но она в равной степени подходит для однополых пар и работает как для вагинального, так и для анального проникновения.
• Считается, что принимающий партнёр полностью пассивен в этой позе, но он может активно управлять глубиной, темпом и углом, постоянно общаясь с партнёром.

Как начать безопасно

1. Заранее обсуди с партнёром уровень комфорта в отношении гибкости и глубины и договоритесь о слове или сигнале, чтобы в любой момент сделать паузу или остановиться.
2. Прежде чем начать, подложи одну или две плотные подушки под бёдра принимающего партнёра, чтобы снизить нагрузку на поясницу и облегчить удержание наклона таза.
3. Поднимай ноги на плечи по очереди, а не обе сразу, и делай паузу, чтобы проверить уровень комфорта, прежде чем продолжить.
4. Начни с медленных, неглубоких движений, чтобы понять, как ощущается новый угол, и постепенно увеличивай глубину только после того, как принимающий партнёр подтвердит, что ему комфортно.
5. Экспериментируй с высотой подушки и углом ног: небольшие корректировки могут существенно повлиять и на комфорт, и на ощущения обоих партнёров.

Частые вопросы

Как завести об этом разговор

1. Подсказка 1"Я хотел(а) бы попробовать позу, где твои ноги будут у меня на плечах, мне кажется, это было бы очень интенсивно, ты как к этому относишься?"
2. Подсказка 2"Мне интересно попробовать что-то с более глубоким проникновением, например позу с ногами на плечах, ты готов(а) это обсудить?"
3. Подсказка 3"Я слышал(а), что поза с ногами на плечах даёт совсем другие ощущения, тебе было бы интересно поэкспериментировать?"

Часто оценивают вместе

Проверено Reviewed by the Jar of Kinks editorial team